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美容の為に食べているもの

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教えてください。
ちなみに主はクルミ食べ始めました。
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960

>>958
うん、どれもこれも一時的なブームだよね
それにスーパーフードは高いから続けたくてもずっと続けるのは無理。

961

スイカ

962

スーパーフードやっぱ高いんだー

963

チアシード、ふやかしたり面倒だしね。
これといって効果もわかりずらいし。
思い切って炭水化物やめて野菜モリモリ食べてる方が変化ある

964

キヌアは効果あってわかりやすかった

965

毎日食べてるのはナッツ類とトマト。
夜は魚と野菜を中心にこめは食べたり食べなかったり
たまに鳥肉か豚肉食べるけど味付けはシンプル

966

おやつとか、おなか空いたときにつまめるような食べ物どんなのがありますか？
私は今ゴールデンベリーをパクパク食べてるんですが、これもスーパーフードだからコスパ悪い

967

ハイレモンとヨーグレット

968

コラーゲンって身体で作られるんだっけ？何取れば摂取したことになるの？

969

納豆キムチ、青汁、水素水

飲み物ごめん

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