014 >>009 011に書いたとおりだよ。食事は炭水化物は1日一食にして、たんぱく質と野菜中心で。 でも60くらいからそれじゃ減らなくなって、炭水化物の量を増やしたらまた減るようになってきた。 匿名さん2014/09/19 19:57