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おにぎりダイエット

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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる

2～3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1～2昼2～3夜1
お米は1～3合

健康なるらしい
やったことある方います？
次スレおにぎりダイエット-2>>

009

これめちゃくちゃ痩せるよ
前に自己流でやってたけど、朝、昼、夜にオリジン弁当のジャンボおにぎり1個ずつ食べる。

009 への返信コメント(7件)

012

>>9
どのくらい痩せました(^-^)？？

014

>>009
当たり前。あのおにぎり一個400カロリーとしても三つで1200カロリーしかないもん

043

>>40さんありがとう、痩せる(;_;)！！

>>39 >>41さん
やり方は>>9です
いろいろ調べたらおにぎりは冷たいほうが脂肪や糖質の吸収を制御するから痩せるらしいです(^-^)あとは具は昆布や梅、塩など、おにぎりダイエット中は脂肪分は控えればいいみたいです。体脂肪が落ちたり健康になるみたいです。

044

間違えたやり方は>>2です！
>>9さんは成功者です(;_;)！

072

>>70さん
>>9さんはオリジンのおにぎりで11キロ痩せたみたいです(^-^)
>>71さんの話だと、コンビニのは油など入っているのかな？一番はおうちで握ったほうが良いけど、オリジンみたいな毎日握ってるようなところなら添加物少なそうな気がします…
あと具を昆布や梅やアッサリ系にすればコンビニので出来そうですよね(*^^*)
肉魚抜いてツライけど、おにぎりと野菜で2週間過ごせば食生活整ったり体調良くなるみたいだから頑張りませんか？？

255

ヨーグルトさんすみません、すっかり見落としていました。
>>62に載せたことがおにぎりダイエットの全てなのですが、おにぎりダイエットは厳密にやる場合ほとんど脂質取れないんですよ…納豆は一日1個、とあったため、植物性タンパク質は適量は可だと思うのですが。ヨーグルトは脂肪分がかなり低いものをたまに食べる位しか無理かなあ。>>9さんは、平日おにぎり、週末好きなもの食べ56から45まで痩せたみたいなので、週末ご褒美になにか食べてもいいかなぁと思いますが…

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