巨デブから激ヤセした人
いますか？
>>006
70キロまでは毎日家で電動ウォーカー二時間して、１日起きに腹筋とか。70切ったら外に出るのもだいぶ恥ずかしくなくなったからウォーキングとジョギングを交互に。あと筋トレは毎日してた。でも一番は食事だと思う。太りすぎてたから野菜中心にしただけでも始めの頃はスルスル落ちたよ。
70キロまでは毎日家で電動ウォーカー二時間して、１日起きに腹筋とか。70切ったら外に出るのもだいぶ恥ずかしくなくなったからウォーキングとジョギングを交互に。あと筋トレは毎日してた。でも一番は食事だと思う。太りすぎてたから野菜中心にしただけでも始めの頃はスルスル落ちたよ。
>>011
3さん？5さん？
3さん？5さん？
>>011
努力がスゴスギ。
努力がスゴスギ。
>>012
005です。
005です。
>>011
共感しまくりです！私はまだ外に出るのが恥ずかしい体重なので部屋で踏み台してます。それにしても運動量が並みじゃないですね。
共感しまくりです！私はまだ外に出るのが恥ずかしい体重なので部屋で踏み台してます。それにしても運動量が並みじゃないですね。
>>013
子供が友達にお母さんデブって言われてて…色々言われてる子供が可哀想で意地で頑張ったけど、それがなかったら今も変わらずだと思う…
子供が友達にお母さんデブって言われてて…色々言われてる子供が可哀想で意地で頑張ったけど、それがなかったら今も変わらずだと思う…
>>015
身長関係なく努力の賜物で偉いね
身長関係なく努力の賜物で偉いね
>>017
同じすぎです(>_<)私は息子から来月ある学芸会に来ないでほしいと言われ最近ダイエットしようと決心しました。
同じすぎです(>_<)私は息子から来月ある学芸会に来ないでほしいと言われ最近ダイエットしようと決心しました。
41キロってガリガリゾーンじゃない？体大丈夫なの？
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