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美容の為に食べているもの-2

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570

バオバブ

571

鉄分は小松菜とゴマに含まれている

572

>>560ステマだったら、消費してくれたほうがいいんだから量の制限をしないよ

際限なく摂取させるよステマなら

573

野菜からの鉄分は熱処理でほとんど奪われてるから、鉄分とりたいならヘム鉄のサプリ飲めばいいよ

574

鉄分ならレバー食べればー？

575

亜鉛サプリ

576

亜鉛なら牡蠣食え牡蠣

577

>>574

578

>>573
サプリメントは意味はないです。 加熱も当たり前

579

>>568
ナッツ系なら胡桃
ちなみに油抜き塩分は控えて

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