走るのと歩くのどちらが痩せる
ん？
走ると引き締まる
歩きはぶよぶよ
歩きはぶよぶよ
しばらく食べないダイエットとか運動とかたまに歩くしかしなかったらぶよぶよになったよ
やっぱり食べて走りまくる方が引き締まる。体のラインが全く違うわ
体は引き締まるけど、ダイエットとしては“結果は同じ”だよ。
山を片道45分でヤッケを来て登りと下りを歩いて（全部で90分位）水分補給は水。
（何故、水なのか？は、歩きでも もの凄い体力消耗でジュースが喉を通らない為で、ダイエットを考えての水では無い。）
帰って来て体重計で計ってみると―2k。
90分位で-2k。
ココまでは喜ぶダイエットなんですが、
その後、急激に食事がしたくなる。
食べて+2k
元に体重は戻る。
ダイエットとしては失敗だけど、
体が引き締まる事では成功。
山を片道45分でヤッケを来て登りと下りを歩いて（全部で90分位）水分補給は水。
（何故、水なのか？は、歩きでも もの凄い体力消耗でジュースが喉を通らない為で、ダイエットを考えての水では無い。）
帰って来て体重計で計ってみると―2k。
90分位で-2k。
ココまでは喜ぶダイエットなんですが、
その後、急激に食事がしたくなる。
食べて+2k
元に体重は戻る。
ダイエットとしては失敗だけど、
体が引き締まる事では成功。
>>904
意味わからん
意味わからん
マラソンは心臓に負担が掛かるから体が弱い人にはオススメ出来ない。
激しい運動をするとお腹が空くしご飯が美味しく感じるのは当たり前。
毎日休みなくコツコツ続ける事が大事。適度なウォーキングなら急激にお腹空いて食べすぎる事なく調整できるからストレスなく痩せられるはず
毎日休みなくコツコツ続ける事が大事。適度なウォーキングなら急激にお腹空いて食べすぎる事なく調整できるからストレスなく痩せられるはず
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