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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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930

>>929
効果はありましたか？

931

ゆるく走るぶんには足細くなっただが、短距離走選手のようにガンガン勢い良く走りまくったら逆に足ががっちりした気がするw

932

そりゃそうだよ。走ったり筋トレしたら脚に筋肉ついて太くなるのは当たり前。ダレノガレみたいに細すぎる人が筋肉つけて引き締めて格好いい脚を目指すとかならいいけど、ここの皆さんは細見えさせたいのでしょ？
なら、ウォーキングの方が効果でやすいよ

933

>>932道端ジェシカは走った方が足細くなると言ってたし毎日走ってたよアンジェリカも

934

脚が全く痩せないんだけど、やっぱマッサージしなきゃなんかな

935

アンジェは一日30キロ走るって前に言ってた。

936

>>933
それ元々細い人が格好いい筋脚つくるためでしょ？あの人モデルで脚が長くて真っ直ぐな脚してるから格好いい脚作れるけど、あなた身長何㎝？
それと少しの歪みもない真っ直ぐな脚？

短めの脚だと、子持ちししゃものようにみっともない脚になって太もも筋肉ゴリゴリになるけど、何を目指してるの？w

937

>>934
それが一番効果的

マラソンなんてしたら、上半身は痩せる(顔痩せお腹痩せは有り難いが)胸は痩せる。
下半身はお尻が痩せて太ももとふくらはぎが太くゴリゴリになる。

938

>>937だけど、もちろんアスリート目指してる人なら全く問題はない。

939

クロスフィットトレーナーのAYAさん憧れる

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