チートデイ、diet中の過食？日
効果ある？
チートデイを作り一日食べまくると逆に痩せるとか
チートデイを作り一日食べまくると逆に痩せるとか
たこ焼き
ふう
明日します😍
きくの？
上げ
今日するかも
チート、効果ある。食べすぎで７キロ増えて軽い食事制限とジョギングで５キロは痩せたけど２キロ痩せないまま２ヶ月半が経って、日曜日に初めてチートして次の日からまた食事制限したら昨日、２キロ落ちてた。チートした日、カロリー計算したら3000キロカロリーくらい食べてた。
まじか
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