炭水化物ダイエット。
何を食べれば❓食べても良いもの・駄目なのを教えてください(._.)
ボクシング選手が減量中
素うどんだけ食べてたと言ってたよ
薄味の汁に麺だけ
素うどんだけ食べてたと言ってたよ
薄味の汁に麺だけ
GACKTに聞いたら早いかもw
毎朝必ずチキン唐揚げ定食を食べ１５キロ痩せた
米、パン、麺類、芋類、酒類は炭水化物。
ワインはOK。
揚げ物の衣も炭水化物だからダメ。
片栗粉使ってトロミをつけた料理もダメ。
金糸卵も片栗粉入ってるからダメ。
ワインはOK。
揚げ物の衣も炭水化物だからダメ。
片栗粉使ってトロミをつけた料理もダメ。
金糸卵も片栗粉入ってるからダメ。
何を食べても食べた分のカロリーを消費させたら痩せるよ
食べ物だけで痩せようとしてもリバウンドする
食べ物だけで痩せようとしてもリバウンドする
>>1
ボクサーは減量しても計測直後にがっつり食べるからすぐに数キロ戻るけどね
ボクサーは減量しても計測直後にがっつり食べるからすぐに数キロ戻るけどね
一番上手に痩せられるのは、まずカロリー抑えて少し痩せた時に軽い運動しだす。
そこからまた痩せたらカロリーをまた抑える。
そこからまた体重落ちたら運動量を増やす。
の繰り返し。
いきなり運動したら筋肉が増えて体重増えるから、少しずつ運動量増やすのが良いダイエットの仕方。
勿論運動始めたら次の運動量増やすまでは継続ね。
そこからまた痩せたらカロリーをまた抑える。
そこからまた体重落ちたら運動量を増やす。
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いきなり運動したら筋肉が増えて体重増えるから、少しずつ運動量増やすのが良いダイエットの仕方。
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