90キロ代のダイエット
命に関わってきたので体重落としたい
過食が止まらない
157cm94㌔
頑張ります
食事内容
食事量
水分量
体重
運動←あまりする予定ない
まずこれでやってみる
過食が止まらない
157cm94㌔
頑張ります
食事内容
食事量
水分量
体重
運動←あまりする予定ない
まずこれでやってみる
>>37 ホットヨガ
>>040
凄い😱💦8キロ痩せたいから４ヶ月通おうかなぁ
凄い😱💦8キロ痩せたいから４ヶ月通おうかなぁ
おすすめします。
朝はプロテインのみにしています。
朝はプロテインのみにしています。
>>042
ありがとうございます♪😊
ホットヨガに通われて🧘♀️体調はどうですか？
実は、ダイエット目的ではなく、コロナ禍で温泉♨️に通えないので行きたいなと思ってたので、痩せるなら一石二鳥だなぁと思い、嬉しくなりました。
ありがとうございます♪😊
ホットヨガに通われて🧘♀️体調はどうですか？
実は、ダイエット目的ではなく、コロナ禍で温泉♨️に通えないので行きたいなと思ってたので、痩せるなら一石二鳥だなぁと思い、嬉しくなりました。
ちなみに通われてた頻度も教えてくださると、助かります。どうぞよろしくお願いします🤲
>>40ホットヨガいいですね😆
8ヶ月で25kg痩せました。
月2kg痩せてきて
最後にどーんと痩せました。
コロナにかかり休会し
リバウンドしたので
12月から再開予定です。
月2kg痩せてきて
最後にどーんと痩せました。
コロナにかかり休会し
リバウンドしたので
12月から再開予定です。
体調はよくなりますよ。
肌も綺麗になります。
肌も綺麗になります。
3ヶ月で30kg落としたよ。
食事のみの努力で。毎日野菜だけの生活。必ず胡瓜を取り入れて食べ続けた。これを続けてたら自然と身体が要求してくるから、その時に少しだけ取り入れるんだよ、タンパク質とか脂質とか。
最初は辛いけど、段々と慣れてきて身体軽くなるから楽しくなるよ。努力しないで痩せるのは無理だよ
食事のみの努力で。毎日野菜だけの生活。必ず胡瓜を取り入れて食べ続けた。これを続けてたら自然と身体が要求してくるから、その時に少しだけ取り入れるんだよ、タンパク質とか脂質とか。
最初は辛いけど、段々と慣れてきて身体軽くなるから楽しくなるよ。努力しないで痩せるのは無理だよ
ワオ
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