90キロ代のダイエット
命に関わってきたので体重落としたい
過食が止まらない
157cm94㌔
頑張ります
食事内容
食事量
水分量
体重
運動←あまりする予定ない
まずこれでやってみる
過食が止まらない
157cm94㌔
頑張ります
食事内容
食事量
水分量
体重
運動←あまりする予定ない
まずこれでやってみる
そこまでいったらとりあえず食べ物、食べる量を減らす事だけ考えて、運動は無理ない程度でいいと思う
最初から正しいダイエットにこだわると挫折してショックで食べすぎてしまう可能性ある
最初から正しいダイエットにこだわると挫折してショックで食べすぎてしまう可能性ある
ありがとうm(*_ _)m
確かに言われたらそうだなと思いました
確かに言われたらそうだなと思いました
ととまるさん
痩せましたか？
痩せましたか？
主じゃないけど、96から76まで痩せた
MAX68まで落ちたけど少し戻った
皮はまだ普通、肉割れは白くなって目立たない
胸と尻はかなり縮んだよ
1日1000カロリー以内にして、ひたすら走ってるよ
フラッとなってガラス戸ぶちやぶって今腕リスカみたいにズタズタw
MAX68まで落ちたけど少し戻った
皮はまだ普通、肉割れは白くなって目立たない
胸と尻はかなり縮んだよ
1日1000カロリー以内にして、ひたすら走ってるよ
フラッとなってガラス戸ぶちやぶって今腕リスカみたいにズタズタw
砂糖ゼロ・糖類ゼロのお菓子食べまくった🎵
セブンイレブンのブロッコリーがお勧めです。チンしてカロリーハーフのマヨネーズで食べました。
>>6
カロリーハーフのマヨネーズはあまり身体に良くないかも…
カロリーハーフのマヨネーズはあまり身体に良くないかも…
90キロ以上にもなると皮が伸びそうなのに仰天ニュースでも伸びた人と、ほとんど変わらない人がいるの何でだろ。
カロリーは一つの目安になりますがそれ以上に糖質も大事な目安です。
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