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白鳩の部屋(白・ω・鳩)-71

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279

鶏肉も焼くなり

280

餅も焼くなり(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

283

>>280
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"正月やな

284

>>281
どもヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

285

ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"ヘルシー白ちゃんです

286

>>277
栄養バランスとれてるね。

287

ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"黒助から教えて貰ったコナコーヒー飲むか

289

>>286
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"栄養バランスとカロリーは気にしてるよ今日から玄米からもち麦に変えてみましたお食物繊維が玄米の3倍らしいお

290

>>288
もう三十路のじじいだよヾ(๑╹◡╹)ﾉ"量は減ったほうだお

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ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"なるほど勉強になるプチプチ感がおいしゅうございます。もち麦の炊き方
お米一合（150g）に対して、もち麦50g（米カップ約1/3）を入れてください。 お米一合分の水（約200ml）に対して、水100mlを加えます。 軽く混ぜてから炊きます。 ⇒約1.5合分のもち麦ごはんが炊き上がります。

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