491 デスクワークじゃないなら普通に 働く男性は1日1万歩位は普通に歩く。 スマホに万歩計アプリ入れてみなよ。 自分がどれだけ運動不足か理解するところから始めよう。 ガテン系なら2万歩当たり前だけど、週末にしっかり休まないと身体の疲れが抜けなくなって故障のリスクが増えると言われてる。 デスクワークの人なら週末に運動する事が健康維持になるとも。 さてチビデブオジサンは多分少しの努力も嫌がる人だからそんな体型になったと容易に想像出来るが違うか? 匿名さん2024/08/07 21:242