335 久々だとガチガチになるけど、またしばらくしたらよくなるよ 久々に走るとパンプアップ?筋肉が張る?とか、で一時的に太く、腫れちゃうみたいだけど、しばらく走ってるとならなくなるみたい 久々に走った翌日や数日間は足がもとより太くなってガチガチになって倍くらいになってびっくりしたけど 匿名さん2018/08/07 14:03
340 毎日30〜60分緩いランニングと機械トレーニングしてたことあったけど まったく体重落ちなくて、1ヶ月半で挫折。今思うと筋肉は着いていて体脂肪減っていたかも 匿名さん2018/11/16 17:46