ボトムスの壁
でーでん♪
チャリンコ♪
豚足だお♪
あ
あ゛？
でーでん♪
ダイエットって、腹筋から入りがちなんですが、やはり脚からやせることオヌヌメいたします。
全身ダイエットしてても、やせる比率が２，３倍違うので、自然と上下に差が出てきます。腹筋はサボってでも、脚に高負荷かけて有酸素に励みましょう♪ れっつらごおー♪
ちなみに、上がやせてから下に集中すればいいと思うかもしれませんが、それだと上半身に相当ダメージがいくので、不健康なダイエットの域になってしまうのです。疲れやすくなったり、体力が落ちたりして免疫が下がって風邪引きやすくなったりするので、気をつけてくださいね♪
不健康なダイエットっていうのは、やせのダイエットってことです（脚はデブですが）。下半身の筋肉は大きいので、鍛えると腹筋まで自然と燃える仕組みになってます。それを利用して、健康的なダイエットに励んでいきましょう♪
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