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便秘ぎみ！

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この数ヵ月間ウンチがちゃんと出なくなった、皆さんはこんな時どのように改善しましたか?
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061

>>60
キャベツ良いですね。
突然便秘になる時があるからやってみる。

062

食物繊維取りすぎて便秘になった。お腹が張って苦しいから下剤飲んだら、コロコロした便が出てきた。

063

Ｒ１と店の中ダラダラウォーキングで毎日快調

064

子供の頃から便秘だった私が、毎朝バナナ食べてたら毎日出るようになった

065

動物性食品をストップして、2、３日野菜、果物、納豆、玄米などでビーガン生活すると腸内環境良くなるよ。

066

>>65
体質によるよ

067

右腹が半日くらい痛くて整腸剤を飲んで寝た。翌日、便意を感じ出してみると消化出来ていない松前漬け(昆布、人参、大根、いかとか)だった。原因は消化不良。当分、消化のいい食事と整腸剤と胃薬飲むわ。ヨーグルトと黒ゴマきな粉牛乳も始めるよ。

068

それダメかな？
昨日テレビで8時間何も食べない時間を作ると治るといっていたよ
夕食後食べずに寝て、寝起きに冷たい水で腸に刺激を与えるのがいいって

069

>>68

寝てるとき食べないから普通は8時間くらいあくでしょっ

070

寝てる時は食べないから8時間くらいは何も食べない時間は普通にあると思う。

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