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腹筋の簡単な方法を教えてください！

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下腹のぽっこりをなんとかしたいので、腹筋かなーと
思ったんですが、お恥ずかしながら、圧倒的に筋力が足りなくて腹筋が1回も満足にできません。
このままだと、必要な筋肉すらつけられないので
困ってます。

腹筋が苦手な人にも何とか続けられる腹筋方法あったら教えてください！

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腹筋で500回もやるよりスロースクワットなら短時間で腹筋も鍛えられるし殿部も大腿部も鍛えられる一石三鳥
尻小さくなる

030

>>0
下腹でてるのに腹筋は効かないらしい。
上の腹には効くと思うけど。

031

>>5
だからさ、下腹出てるのに腹筋は効かないって聞いたけど本当なんだね。
私も昔は下腹出てたけど、原因は便秘だったと思う。

032

それはないよ。下腹の脂肪も落とせばいいだけの話

033

>>31
だからさ とは？なんか変ですよ

034

>>31
だからさって喧嘩売ってるの？

035

>>34
いいえ。下っぱらぽっこりをどうにかしたいから簡単な腹筋を教えてほしいってスレだから、言っただけ。
無意味と言うか、下腹ぽっこりには効かないよ。

036

>>035
効くわ！ど素人の低脳笑
腹筋は一つだと思ってんの？
鍛える部位を変えればいくらで効果あるに決まってんだろタコ

037

ほんとそうだよな
部位ごとに鍛えればいいだけだしね

038

>>36
効かないらしい。下腹ぽっこりに腹筋。

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