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アラサー健康ダイエット記録

食事制限･運動で健康的にダイエットをしている方のスレにしたいと思います。
断食道場とか医師の検査や管理の元に行っている場合は否定しませんが無理な断食は否定派です。
食べ過ぎた翌日にプチ断食ならわかります。胃のためにもなります。
何日も断食してただ体重を減らすのはダイエットだとは思いません。

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放置？

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主さんこんにちは

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１月から軽い運動はじめて２月から本格的に運動してるよ11月、12月の着てた服ウエスト回りが弛くなっててつかめるほど減った
食べ過ぎても運動頑張れば良いからモチベーション上がるよ
結果が出てくると嬉しいよね好きな人に痩せてスッキリしたねって言われたしみんなで頑張ろうね

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こんにちは。仕事や私用が立て込んでる時はあまり携帯いじれないので毎日は出来ません。
運動は何をやっていますか？私はあと20キロ痩せようと思っていて最近は骨格矯正も定期的にしています★

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お風呂で固い肉を揉みほぐしております。明日も明後日も雨天なので家でしっかり運動。週末は食べ過ぎて＋2キロも余裕なので頑張ります。

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>>0
−20って身長体重どれくらいなの

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背は低くて太いです。詳しくは伏せますが健康を考えながら頑張ります。

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20kgかぁ水泳良いよ負担にならないから、歩くだけでも良いし、頑張ってね

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毎日でも良いし週２、３回行ければ確実だよ

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プールとかは行きませんがウォーキングしたりバイク漕いだりはしてます。頑張ります。

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