102 >>101 寝る前ルーティンつくってみたら? 風呂入って、歯みがきして、ホットミルク飲んで、少しだけ夜空を見て、、とか、寝たい1時間前に必ず毎夜やるの。 暗示だけじゃ限界あるだろうからさ。 匿名さん2024/02/21 04:302