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【日本の闇】真太郎212-7

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🐷ブヒニャン
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358

わからないけど………

359

イワシフライ食うか(*^。^*)

360

>>359

美味しそうだね！

( =＾ω＾)

361

>>360

モルエに行ったらイワシが無かったので

サンマを買ってきたよ。

362

さんま:98g(1尾150gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

（一食あたりの目安）
ビタミンA 15.68μg
ビタミンD 15.68μg
ビタミンE 1.67mg
ビタミンK 0.98μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.27mg
ナイアシン7.25mg
ビタミンB60.53mg
ビタミンB1215.68μg
葉酸14.7μg
パントテン酸0.73mg
ビオチン 7.25μg
ナトリウム137.2mg
カリウム 196mg
【カルシウム27.44mg】
マグネシウム27.44mg
リン176.4mg
鉄1.37mg
亜鉛0.78mg
銅0.12mg
マンガン 0.02mg
ヨウ素 21.56μg
セレン 31.36μg
クロム 1.96μg
モリブデン0.98μg

一食分の食事

コレステロール 66.64mg
食塩相当量 0.39g

363

サンマ！

イワシに負けてる！

364

イワシ　強い！

365

育ち盛りみんな大好き

Nestlé(ネスレ)

ミロ

366

栄養成分
1杯(15ｇ)当たり

熱量 60kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 1.6g
飽和脂肪酸 1.0g
炭水化物 10.7g
糖質 9.8g
糖類 6.2g
食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.044g
【カルシウム 225mg】
鉄 3.2mg
ビタミンB2 0.30mg
ビタミンB6 0.40mg
ビタミンB12 0.64μg
ナイアシン 4.6mg
ビタミンC 15mg
ビタミンD 2.1μg

367

イワシにミロが負けた！

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