035 >>30 やり始めの頃は膝の裏が固くて痛いから前屈もできず、ブリッジとかもできなかったし、バランス感覚も無いので一本足で立つポーズもできなかったけど今全部余裕です。でも疲れてる時とかやると途中で寝てしまう感じ。無理せずリラックスしながらできるのでいいですよ 覚えててくれてありがとうございます!がんばります PHUQ-U2019/03/26 23:441bs4e9IRHQd8q
039 >>035 あーすごい… 続けると体幹鍛えられるよね、バもうランス感覚バッチリだね(笑) 私はヨガやめちゃったけどたまにプランク、鳩のポーズ(難易度低い形で)やってるよー体幹鍛えるのとヒップアップかねて(笑) 横から違う話題降ってごめんねーまたどこかで♪ 匿名さん2019/03/26 23:51