食事時間を守る
若いころから食事制限のダイエットを何度も行い、失敗を繰り返しました。体重は落ちるのですが、見た目がみっともないというか・・・。ダイエットは健康的に行うのが一番だと30代になって実感するようになりました。個人個人の適性体重があると思います。暴飲暴食をやめて、適度に運動し健康的な生活を送るのが一番では！？
私もそう思います。
ダイエットに効果がある食材には興味があるのですが
食事制限のダイエットは体に負担がかかってきますね。
無理しないで健康的に行っていこうと思います。
ダイエットに効果がある食材には興味があるのですが
食事制限のダイエットは体に負担がかかってきますね。
無理しないで健康的に行っていこうと思います。
私もそう思います、ただ痩せることでなく、健康に老後を暮らせるようにと最近では考えています、バランスの良い食事をとり、きちんと運動をするようになり、とても体調が良くまた体重も自分の目標体重を維持できるようになりました。
年を重ねるごとに、体重だけ落とすと逆に老けて見えるというのを実感しています。
だらだら食いをやめる。
近場の買い物は徒歩で・・・
体重だけにとらわれず、引き締まったからだが目標です☆
健康的に痩せたいですね！
だらだら食いをやめる。
近場の買い物は徒歩で・・・
体重だけにとらわれず、引き締まったからだが目標です☆
健康的に痩せたいですね！
まったく同感です。
食事制限のダイエットは筋肉から痩せるので、基礎代謝も減るし、かえって逆効果です。
適度な運動と、バランスの取れた食事、良い睡眠で健康的な生活を送りたいですね。
食事制限のダイエットは筋肉から痩せるので、基礎代謝も減るし、かえって逆効果です。
適度な運動と、バランスの取れた食事、良い睡眠で健康的な生活を送りたいですね。
無理に３食摂らなきゃいけないというのは間違いらしいですね
寧ろ朝抜いた方がいい
一度胃を空にしたほうが良いって聞きました
寧ろ朝抜いた方がいい
一度胃を空にしたほうが良いって聞きました
私もそう思います
>>11
朝抜いちゃダメだよ。
病院では夜は18時朝は8時にご飯出てくるんだけど14時間空いてるの。
この14時間空けるのがいいんだって。
まぁ普通に生活してたら朝8時夜は18時にご飯食べるのは難しいだろうけどね。
朝抜いちゃダメだよ。
病院では夜は18時朝は8時にご飯出てくるんだけど14時間空いてるの。
この14時間空けるのがいいんだって。
まぁ普通に生活してたら朝8時夜は18時にご飯食べるのは難しいだろうけどね。
朝ごはん抜いちゃダメっていうけど、どうしても食べられないんだけど…
>>14
理想だね
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