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一緒に糖質制限ダイエットしよ

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3日で2キロ落ちました。明らかに脂肪が減ってます。
やり方は、白米などの炭水化物を少なくするように意識します。タンパク質(肉、魚、豆)や野菜はしっかりとります。
腹八分目を意識します。お腹すいても朝昼晩以外は我慢。おやつでナッツ類などは適当に可。週に一回〜二回は好きなものを食べていいです。
これで健康な美しい身体を手に入れましょう。実施報告と経過過程報告でお互い励まし合いながら頑張りましょう。

352

糖質完全にオフにすると、脳のセロトニンが分泌されなくなるから、うつ病になるよ。

353

うちの旦那平日は完全糖質制限で朝は糖質なし弁当(私が作る)+ルイボスティー、昼は職場のお弁当から食べれる物だけを食べる(ほぼないらしいけど)、夜は肉と野菜と豆腐の鍋+ウーロンハイ。週末の土日は家族で出掛けたりするのもあって好きな物を食べるって生活。でも米、麺類はなるべく選ばない。運動なし1ヶ月で6キロ痩せたらしいけど、これって続ける意味あるのかな?

354

糖質制限しなきゃいけないほど太ったことないからわからないけど、ここで頑張ってるひと本当にすごいと思う。

355

そこまで太ってないけどユルくやってるよ。格好いい身体になりたいから!
太ってなくてもジムとか通ってる人はやってるよ〜

356

>>353
…逆にやめる意味はあるの?

357

>>353
そのやり方で体調が整ってるなら体に合ってるからいいと思う!
糖質制限って間違えると体調崩して危険っていうけど、体に合ってるなら続ける意味あると思う

358

夕張メロン味のパピコ食べた!
おいしすぎるー!

359

>>358
おいしそう!

360

>>355
ジム通ってるけどやってないよ。
勝手に決めないで。

361

>>360
意識高い系の人だけだもんね(笑)

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