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59kg〜54kg専用ダイエット

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54kg未満を目標として頑張りたいと思います。
59kg〜54kg専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。

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30、31、1、2と食べる飲む日が続くと体重が心配だけど行事は仕方ない。また頑張りたい!

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食べ過ぎ飲み過ぎで体重が怖すぎる‥

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今日明日調整して、運動も再開する。春までに5キロ減らしたい。

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昨日も食べちゃった…本当に今日からは食事と運動頑張らないとリバウンドするのは絶対嫌だ。

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昨日は頑張れたのに今日はまた食べてしまった!もう2キロはリバウンドしてるかも。怖くて体重計れない。明日からまた頑張りたい。後5キロ位減らしたい。

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雪だったから昨日は食事だけ気を付けた。今日は降ってないけど雪が地面で凍ってるから今日も運動は出来ない。

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今日は1時間汗だくになるまで有酸素出来たから満足。明日体重計る!

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53.5キロ。やっと54キロ以下になれた。嬉しい。

164

せっかく体重減ったのに今日は外食になったからセーブして食べよう。

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昨日もお菓子食べたから今日はせめて食事は気を付ける。

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